Informacje
czmiel z miasta Wolsztyn
8194.47 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
cele.1
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Sierpień.1.0
- 2014, Lipiec.15.0
- 2014, Czerwiec.20.0
- 2014, Maj.14.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.14.0
- 2014, Luty.4.0
- 2013, Wrzesień.2.0
- 2013, Sierpień.20.0
- 2013, Lipiec.15.0
- 2013, Czerwiec.12.0
- 2013, Maj.17.0
Wpisy archiwalne w kategorii
cele
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Porozmawiajmy o sezonie - cele
d a n e w y j a z d u
Nie będę ukrywał, że przeżywam teraz najgorszy etap w całym dotychczasowym przygotowaniu do zbliżającego się sezonu. Teraz, w decydującym momencie, mój organizm postanowił zastrajkować. W zeszłym tygodniu zaczęło się od objawów grypy/przeziębienia. Te przeszły jednak szybko. Mogłem wrócić do treningu w zasadzie bez strat. Wówczas zepsuł się trenażer. Na domiar złego, wczoraj odpuściłem trening (i zarządziłem przerwę do końca tygodnia), bo nagle pojawił się kaszel. 0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Nie mam zamiaru jednak ani rozpatrywać tego w kategoriach katastrofy, ani załamywać rąk. Po prostu muszę się dostosować.
Wykorzystując tę przerwę, postanowiłem jednak napisać o planach na najbliższy sezon. Plany te są o tyle trudne do ustalenia, że jest to w zasadzie mój pierwszy, konkretny sezon, do którego poważnie podchodzę. Spróbujemy jednak...
Ja jako kolarz:
1. Rzecz, nad którą muszę popracować w pierwszej kolejności to góry. Mimo budowy górala, ciężko mi jest na nawet najmniejszych hopkach. To jest absolutny priorytet, ponieważ ta zdolność blokuje mnie w pierwszej kolejności.
Cel: Poprawa jazdy w górach
Sposób realizacji: Przynajmniej raz w tygodniu trening "górski"
Miara: Czas na lokalnym podjeździe poprawiony o +/-25% - z 11 minut do 8:30
Termin: Sierpień 2014
Możliwe przeszkody: BRAK!
2. Technika i jazda w grupie. Nie wiem, czy to budowa ciała, czy brak techniki, czy jedno i drugie, tak czy siak, gdy jeżdżę to wiercę dupą i kiwam głową. Tracę energię i w jakiś pewnie sposób stwarzam zagrożenie. Zagrożenie stwarzam pewnie też z tego powodu, że nie miałem okazji jeździć w grupie tak często.
Cel: Poprawa techniki/jazda w grupie
Sposób realizacji: Core training + ustawki
Miara: Opinie innych, "samopoczucie" na rowerze
Możliwe przeszkody: Zawalone weekendy
Sposób rozwiązania przeszkody: Kolarskie czwartki w Poznaniu
Ja jako zawodnik:
Cel: Miejsca w 1/5 stawki kategorii wiekowej
Sposób realizacji: Ustalenie priorytetów na wyścigi nizinne
Miara: Podium :D
Możliwe przeszkody: Konkurencja
Do tego celu mam oczywiście wątpliwości. Zbyt wiele zmiennych ma na to wpływ. Dlatego właśnie traktuję ten cel jako absolutnie ważny, ale też taki, który nie wyznaczy, czy sezon był udany czy nieudany. Jeśli konkurencja będzie za mocna (co na pewno będzie miało miejsce w Road Maraton, ale chyba niekoniecznie w SuperMaratonach), to zaakceptuję wynik na który będzie mnie po prostu stać.