Weszło

No, no... tego się nie spodziewałem. Zacznijmy od tego, że dziś znów na trenażerze, tym razem jednak, już z założenia, ciut mocniej niż wczoraj. W planach miałem 4 x 8 minut, choć trochę urozmaiconych. Pierwsze 8 minut to tak naprawdę "maksiorki" 8 x 1 minuta. Następne 3 x 8 minut, to już normalnie czwarta strefa, tj. 96-105%. 

No i się zaczęło, jak to w dowcipie było. Od początku naprawdę ciężko. Widać nogi odzwyczaiły się od maxów, które robiłem... cztery tygodnie temu? A to choroba, a to przygotowania do Sobótki, a to znów choroba i tak wyszło, że dawno nad tym elementem nie pracowałem. Czułem to dziś. Każda kolejna minuta to ból niemiłosierny. A przecież to były tylko minuty!

 Po tym wstępie przyszedł czas na 3 x 8 minut w czwartej strefie. Pierwsze powtórzenie wymęczyłem. Chciałem przerwać, myślałem nawet, by zrobić np. tylko dwa powtórzenia. Wewnętrznie krzyczałem. Za drugim powtórzeniem stało się jednak coś dziwnego. Złapałem rytm. Było ciężko, ale w taki przyjemny sposób. Było tak dobrze, że dołożyłem jeszcze jedno powtórzenie i wyszło 4 x 8 minut. Dodajmy do tego osiem minutówek i mamy 5 x 8 minut naprawdę dobrego treningu!