Informacje
czmiel z miasta Wolsztyn
8194.47 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
cele.1
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Sierpień.1.0
- 2014, Lipiec.15.0
- 2014, Czerwiec.20.0
- 2014, Maj.14.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.14.0
- 2014, Luty.4.0
- 2013, Wrzesień.2.0
- 2013, Sierpień.20.0
- 2013, Lipiec.15.0
- 2013, Czerwiec.12.0
- 2013, Maj.17.0
Trening z rana, jak śmietana?
d a n e w y j a z d u
Oj, nie! Po wczorajszym teście dziś postanowiłem dołożyć solidnie: 2x20 minut na poziomie 95-100% FTP (w tym 30-sekundowe sprinty co 2 minuty) i dla smaczku na koniec 2x5 minut +115% FTP. I...69.00 km
0.00 km teren
02:30 h
27.60 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
... nic z tych założeń nie udało się spełnić. W sensie, jechałem, walczyłem, ale noga w ogóle nie podawała i Watty się nie zgadzały. Miałem wrażenie, jakbym miał próg o 30 oczek niżej. Jak to mówi młodzież - masakracja. Pojawiła się nawet myśl, choć to raczej wątpliwe, że pomiar się rozkalibrował.
Do tego jeszcze prawie cały czas pod wiatr.
A jednak - nogi spuchnięte, jak gdybym wykonał 110% planu. Weszło? Weszło!