Informacje
czmiel z miasta Wolsztyn
8194.47 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
cele.1
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Sierpień.1.0
- 2014, Lipiec.15.0
- 2014, Czerwiec.20.0
- 2014, Maj.14.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.14.0
- 2014, Luty.4.0
- 2013, Wrzesień.2.0
- 2013, Sierpień.20.0
- 2013, Lipiec.15.0
- 2013, Czerwiec.12.0
- 2013, Maj.17.0
Śmietana
d a n e w y j a z d u
Oj potrzebowałem tego treningu po ostatnich treningach. Brakowało mi tego mentalnego wsparcia. Stąd też cieszy fakt, że (mimo iż miałem ograniczony czas) wszystko dziś ładnie wyszło. W planie 3x10 minut na progu. Można? Oczywiście, że można, bo to akurat żadne wyzwanie, ale cieszy fakt, że noga rewelacyjnie podawała. Wreszcie! Miło i przyjemnie! Dorzuciłem więc i czwartą "dziesiątkę" ;)
52.08 km
0.00 km teren
01:47 h
29.20 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal