Informacje
czmiel z miasta Wolsztyn
8194.47 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
cele.1
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Sierpień.1.0
- 2014, Lipiec.15.0
- 2014, Czerwiec.20.0
- 2014, Maj.14.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.14.0
- 2014, Luty.4.0
- 2013, Wrzesień.2.0
- 2013, Sierpień.20.0
- 2013, Lipiec.15.0
- 2013, Czerwiec.12.0
- 2013, Maj.17.0
Krótko acz intensywnie
d a n e w y j a z d u
Dziś IF wyjątkowo wysokie jak na trening. Powód? Trzy 10-minutowe interwały składające się z 15 sekund na poziomie 50% FTP i 15 sekund na poziomie 150% FTP i tak na zmianę. Na koniec miało dojść jeszcze 10 sprintów, ale zrobiłem 13. Okazało się jednak, że mądre głowy obliczyły słusznie, że 10 wystarczy, bo numery 11, 12 i 13 nie będą się umywały do wcześniejszych prób.51.00 km
0.00 km teren
01:49 h
28.07 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal