Informacje
czmiel z miasta Wolsztyn
8194.47 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
14d 04h 46m czas na rowerze
24.05 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
cele.1
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Sierpień.1.0
- 2014, Lipiec.15.0
- 2014, Czerwiec.20.0
- 2014, Maj.14.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.14.0
- 2014, Luty.4.0
- 2013, Wrzesień.2.0
- 2013, Sierpień.20.0
- 2013, Lipiec.15.0
- 2013, Czerwiec.12.0
- 2013, Maj.17.0
Solidna lekcja
d a n e w y j a z d u
Już rano zauważyłem, że nie czuję się najlepiej po wczorajszych treningach. Nogi nie miały tej świeżości co zawsze. Trudno im się dziwić, ale trening był do zrobienia.36.00 km
0.00 km teren
01:18 h
27.69 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Plan na dziś - trening prędkościowy. Rzeczywistość szybko mi jednak pokazała, gdzie jest moje miejsce w szeregu. Z planowanych 20 minut(4 x 5 minut) wyszło 16(8 x 2 minuty). Tylko na tyle było mnie dzisiaj stać.
Wniosek nasuwa się jeden. Trzeba zapierdalać!