1. Efekty pracy swej odczujesz po dniu regeneracji

Jeśli miałbym mówić o czasie, to musiałbym stwierdzić, że spędziłem dziś blisko 5 godzin na rowerze. Szczerze muszę jednak dodać, że tak naprawdę ponad 3 to była rekreacyjna, szkolna wycieczka polnymi drogami.

Pozostały czas, to już była porządna przejażdżka ze średnim tętnem w okolicach 80% hrmax. Bardzo mnie zresztą zdziwiło, jak łatwo mi się jechało. Nie ukrywam, że szkolna wycieczka była wbrew pozorom wyjątkowo trudna. Myślałem, że w ogóle jej nie odczuję, a tymczasem górki, góreczki, piaski i inne takie dały mi się we znaki.

Tym bardziej byłem zaskoczony, iż od samego początku treningu czułem, że jestem dziś mocny. Być może to dzień przerwy, a być może porządne zeszłotygodniowe treningi, ale dzisiejsza "przejażdżka" zeszła mi wyjątkowo przyjemnie. Nie twierdzę, że lekko, ale zdecydowanie przyjemnie!